OPUŠTAJUĆI RITUALI PRED SPAVANJE

Posle napornog dana preko vam je potreban miran san i odmor. Ono što će vas dodatno opustiti naćićete u daljem tekstu.

OPUŠTAJUĆA KUPKA

Ono što će vas sigurno opustiti i učiniti da se osećate kao u raju jeste opuštajuća kupka. Napunite kadu vodom,dodajte vašu omiljenu kupku i par kapi bilo kog esencijalnog ulja. Upijte svaki miris, svaku kap vode. Ležite u toploj vodi sve dok se potpuno ne opustite. Nako toga namažite telo hidratnom kremom i uživajte.

Ako kojim slučajem nemate kadu, već tuš kabinu, pustite da voda u mlazevima teče po vama. Opustiće vas na sličan način kao i kupka.

NEGA

Osećaj koji će vam pružiti negovana koža lica je savršen. Nako napornog dana priuštite sebi mini spa tretman lica. Očistite ga gelom, dobro isperite, nakon tonika stavite masku zbog koje ćete sutrada izgledati odmorno i na kraju serum i noćnu kremu. Osećaj je predivan.

ČAJ ZA OPUŠTANJE

Uz šolju toplog čaja (preporučuje se kamilica, jer umiruje) opustite sva svoja čula. Uživajte i u mirisu i u ukusu. Čaj će vas opustiti i lakše ćete zaspati.

MIRISI KOJI VAS OPUŠTAJU

Upalite par mirišljavih sveća i odmah ćete se osećati lepše. Atmosfera se vas poneti i podići vaše opuštanje na viši nivo. Uživajte u omiljenom  mirisu i u igri plamena sveće.

KNJIGA KAO SAVEZNIK

Ako svemu navedenom dodate i omiljenu opuštajuću knjigu užitak je zagarantovan. Uz opuštajuću kupku, negu lica, sa upaljenim mirisnim svećama i ukusnim čajem, par stranica dobre knjige odvešće vas u carstvo snova za tili čas. Postarajte se da tada već budete u udobnoj pidžami kako biste se samo uvukle u krevet i zaspale.

Lepe snove vam želimo.

Autor: Lidija Gajić