KRUŠKA KAO JEDNA OD NAJZDRAVIJIH NAMIRNICA + RECEPT

Kruške su veoma bogate antioksidantima,koje štite ljudski organizam od starenja.
Izuzetno su slatke i zbog toga su idealne za pravljenje raznih domaćih kolača,sokova,smoothie obroka kao i ovsenih kaša.
Kruške su takođe bogate vlaknima koje pozitivno utiču na rad creva, ubrzavaju peristaltiku i na taj način pomaže održavanje idealne telesne težine.
Osim toga imaju i anti-inflamatorno dejstvo (protivupalno) na organizam i jačaju odbrambeni sistem zbog vitamina C koje u sebi imaju.

Recept za preukusne zapečene kruške

Za pripremu ovog jednostavnog i ukusnog recepta biće Vam potrebno:

6 krušaka(ukoliko imate veći pleh biće Vam potrebno više)
Oko 200 gr domaćih oraha (opet zavisi koliko imate krušaka)
Organski sirovi bagremov med

Kruške prepolovite i izvadite sredinu. Unutrašnjost dobro napunite sirovim orasima. Slobodno pospite i pored,biće zaista preukusno. Tako napunjene kruške pecite na 180° oko 15 minuta. Ukoliko su vam kruške jako zrele taj proces može trajati i nekoliko minuta kraće.
Na kraju kada se malo prohladi prelijte je sa sirovim, organskim bagremovim medom. Jako je bitno da sačekate da se kruške malo prohlade, kako bi med sačuvao sva svoja lekovita svojstva.
Nadam se da vam se dopao recept, da ćete ga isprobati i vi i da ćete jednako uživati u ovoj zdravoj poslastici kao moja porodica i ja, a mi se čitamo naredne nedelje sa novim zdravim receptom .
Svoje utiske slobodno ostavite u komentarima ispod. A za više zdravih i ukusnih, a pre svega brzih recepata posetite moj instagram profil na linku ispod.

https://www.instagram.com/cilinsvet/

Autor: Čila Povazai