Kako se pripremiti za šetnje sa bebom tokom vrelih letnjih dana. Šetnje sa bebom donose mnoge koristi, kako za bebu tako i za roditelje. Zato je važno da šetnje budu što češće čak i tokom vrućih letnjih dana.
Postoje brojni razlozi koji nam pokazuju zašto je dobro za bebe da idu u česte šetnje. Najčešće zbog fizičkog razvoja deteta uz boravak na svežem vazduhu, senzorna stimulacija, bolji san, povezanost sa prirodom i socijalizacija. Zato ćemo u ovom tekstu odgovoriti na neka važna pitanja o tome kako možete održavati redovne šetnje sa svojim najmlađima čak i tokom leta.
Kako šetnje utiču na bebu i roditelje?
Poznata je činjenica da su šetnje sa bebom u prirodi sa mnogo okolnog zelenila odlične za održavanje fizičkog i mentalnog zdravlja.
Bebi pružaju priliku za socijalizaciju sa drugom decom, rutinu i ritmičnost dana, bolji san i senzornu stimulaciju. Roditeljima smanjuju stres boravkom na svežem vazduhu, bolje raspoloženje, dodatnu fizičku aktivnost i kvalitetno provedeno vreme sa bebom.
Izlazak iz kuće nam svima pomaže da se osećamo manje izolovano i samim tim manje napeto. Pogotovo je važan u prvim mesecima roditeljstva kada su često roditelji vezani za kuću usled svakodnevne brige o bebi.
Kako se pripremiti za šetnje sa bebom tokom vrelih letnjih dana
Za bebe, rana izloženost prirodi može stvoriti osnovu za pozitivan odnos prema prirodi i kasnije u životu. Uspostavljanje redovne rutine šetnji mogu pomoći u strukturi dana. To može biti korisno kako za bebu tako i za roditelje.
Kako se pripremiti za letnju šetnju sa bebom?
Priprema za duge letnje šetnje sa bebom zahteva pažljivo planiranje kako biste osigurali udobnost i sigurnost svoje bebe, kako od sunca, tako od insekata i drugih mogućih poteškoća. Evo nekoliko saveta kako se pripremiti:
- Spremite odgovarajuću odeću. Obucite bebu u laganu, prozračnu odeću koja može da je zaštiti od sunca i ne zaboravite šeširić sa širokim obodom za zaštitu od sunčanice.
- Zaštitite se od sunca kremom za sunčanje sa visokim zaštitnim faktorom (SPF 50), koja je sigurna za bebe. Ponesite suncobran ili kolica sa ugrađenom nadstrešnicom za dodatni hlad.
- Ponesite dovoljno vode za bebu, a ukoliko dojite, pobrinite se da imate dovoljno vode i za sebe jer će vam tada trebati više nego inače. Vodu i mleko možete držati u termo-torbi koja održava temperaturu tokom celog dana.
- Ponesite hranu i užine u termo-torbi ako planirate dužu šetnju.
- Ponesite dovoljno pelena, vlažnih maramica, kremu za pelenski osip i odeću za presvlačenje, za svaki slučaj.
- Spakujte lepezu ili mali električni ventilator kako biste osvežili bebu ukoliko bude vrućina.
- Zaštitite bebu repelentima prilagođenim za njihovu osetljivu kožu kako biste sprečili ujed komaraca i drugih insekata.
Kako se pripremiti za šetnje sa bebom tokom vrelih letnjih dana
Uverite se da su kolica za bebe ili nosiljka udobni i prilagođeni dužim šetnjama. Treba da birate kolica koja su lako sklopiva i imaju nadstrešnicu koja bebi obezbeđuje hlad. Takođe, trebalo bi da mogu da ponesu dovoljno neophodnih stvari za šetnju koje smo naveli gore.
Mogući problemi i kako ih izbeći
Mogući problemi i kako ih izbeći
Pregrevanje i sunčanica su prva stvar koja nam pada na pamet kada pomislimo na moguće probleme tokom letnjih šetnji. Zato je bitno da isplanirate šetnje ili ujutru ili kasno popodne kada su temperature niže. Isplanirajte putanju kroz parkove sa dovoljno zelenila koje daje hlad i smanjuje temperaturu.
Nudite bebi tečnost često, čak i ako ne traži. Dobro obratite pažnju na znakove dehidratacije kao što su suve usne, razdražljivost ili smanjen broj mokrih pelena.
Uvek zaštitite bebu od direktnog sunca šeširićem, kremom za sunčanje i korišćenjem suncobrana za kolica. Obavezno pravite pauze u hladu tokom šetnji.
Korisno je i imati mrežu za zaštitu od insekata preko kolica. Ako koristite repelent, obratite pažnju na deklaraciju i da li je bezbedan za bebe.
Bebe često mogu postati razdražljive tokom dužeg vremena provedenog u kolicima u istom položaju i zato je pre svega bitno da odaberete udobna kolica za svoju bebu. Takođe, važno je praviti pauze tokom šetnje da beba promeni položaj i istegne se. Nosiljka može da bude dobra alternativa za kratke pauze pogotovo ako beba ne spava tokom šetnje.
Kako se pripremiti za šetnje sa bebom tokom vrelih letnjih dana
Dugotrajne letnje šetnje, kao i duži put sa bebom mogu biti prijatni i korisni ako ste dobro pripremljeni. Paniranje unapred i nošenje odgovarajuće opreme može da vam pomogne da izbegnete potencijalne probleme i osigurate da vaša beba bude sigurna i srećna tokom letnjih šetnjica.
Autor: Ljiljana Bugarin
