Sreća nije nedostižna. Svatko od nas ima svoju definiciju sreće. Pronađite je i živite u skladu s tim. Kao što često ponavljam, za sreću nam trebaju male stvari. Ali većina ljudi ne vjeruje u to i postavljaju sebi ciljeve i rokove. Bit ću sretan ili sretna kad završim fakultet, kad se zaposlim, kad se udam, kad dobijem dijecu, kad napravim kuću, kupim auto, otplatim kredit… Ako niste sretni danas, zašto mislite da ćete biti sutra. Sreća ne ovisi od materijalnih stvari, niti od drugih ljudi. Sami sebe sputavate i ograničavate. Sreća je stvar izbora i odluke. Kao što stara poslovica kaže: „Svako kuje svoju sreću“. Biti ćete sretni kad vam dosadi da to niste i donesete odluku da to mijenjate. Sve je u vašim rukama i imate svaki dan razloga za sreću, samo trebate naučiti kako je prepoznati. Kako biti sretan se može naučiti. Možda vam zvuči glupo, ali to je samo zato što nas nikad nisu učili tome. Ako po prirodi niste od onih koji se ujutru bude sretni i zahvalni na svemu što imaju, počnite to trenirati i vježbati. Kad redovno posvetite pažnju tome kako se osijećate, vremenom će to preći u naviku.
Evo nekoliko primjera šta možete učiniti da se približite sreći. Postavite sebi realne ciljeve, koje želite ostvariti u životu. S tim ćete izbjeći razočarenje. Budite zadovoljni i zahvalni na onome što imate, a ne nesretni zbog onog što nemate. Živite u sada i ne mislite o prošlosti. Meni je u tome pomogla knjiga od Eckart Tolle „Moć sadašnjeg trenutka.“ Prestanite da brinete, većina stvari o kojima brinemo se nikad ne desi. Dok razmišljamo o prošlosti i brinemo o budućnosti propuštamo trenutak koji je sad i nikad se vratiti neće. Pomažite drugima. Bez obzira koliko mala ta pomoć bila, to potiče da se dobro osijećamo. Jedna od stvari koje dokazano utiču na našu sreću je vježbanje. Ako vježbate redovno barem sedam minuta dnevno to pozitivno utiče na naše opće zadovoljstvo. San je takođe važan. Ljudi koji manje spavaju su negativniji, nego ljudi koji spavaju dovoljno. Za sreću je potrebno da se distancirate od negativnih ljudi, koji vas sputavaju i oduzimaju vam energiju. Njegujte odnose sa porodicom, s onima koji su vam važni i u čijem se društvu osijećate sretno i opušteno. Budite aktivni, družite se s drugima. Zahvaljujući internetu, to možemo čak i u doba kad trebamo držati distancu. Studije su pokazale da 20 minuta na sviježem zraku potiče dobro raspoloženje i razbistruje um. Idite redovno u šetnju i uživajte u miru oko vas. Nemojte se porediti sa drugima, budite iskreni i strpljivi. Posvetite se svojim snovima. Ne obraćajte pažnju na to šta drugi misle o vama. Ako ne možete promijeniti neke okolnosti, promijenite svoj stav i pogled na to. S tim se mijenja i vaše raspoloženje. Ne treba gubiti vrijeme i energiju kukajući zbog onog što vam ne paše, radujte se onome što je dobro oko vas. Radite ono što volite. Meditacija je napokon stigla na naše prostore. Ona nam pomaže da nađemo duboki mir i slušamo unutarnji glas. Sretni ljudi su uspiješniji u životu. Sreća utiče na uspijeh, ali uspijeh ne utiče na sreću. Ne znači ako ste uspiješni, da ste automatski sretni.
Ne tako davno čitajući ovakve tekstove mislila sam „Samo fraze i šuplja priča“. Ipak pošto nisam imala šta izgubiti počela sam primjenjivati neke od savjeta. Počevši od čitanja knjige do vizualizacije i planiranja odmora na koji želim otići. Život mi se počeo mijenjati. Ne znam hoću li ikad otići na odmor iz snova, ali dovoljno mi je da sam sretna dok mislim o tome. Naravno niko od nas nije svaki dan sretan. Ali u ovom periodu, kad smo okruženi sa negativnim događajima, vijestima o smrti i bolesti treba raditi na tome. Možda nam neće lako polaziti za rukom, ali isplati se biti uporan.Nemate šta izgubiti, a sreća je uvijek dobro došla.Budite od onih kojima je čaša uvijek polu puna, a nikad polu prazna.
Autor: S.M.
