TRBUŠNJACI ZA RAVAN STOMAK

Trbušnjaci nisu samo odraz lepog i zategnutog stomaka već i vašeg zdravlje. Jaki trbušni mičići su uslov za dobro držanje. Zato je neophodno da znate koliko trbušnjaka treba da uradite svakoga dana kako bi vežbanje dalo efekte.

Kao što smo već rekli trbušni mišići su bitni za dobro držanje. Samim tim trbušnjaci su najpopularnija vežba što se zategnutog stomaka tiče i nije ni malo laka. Naprotiv, postaje sve teža i teža. Zato vam dajemo broj trbušnjaka koje trebate da uradite svakoga dana kako bi imali stomak kakv želite, a to je 30 trbušnjaka dnevno. Naravno da uz ovo morate da vodite računa i o ishrani.

Autor: Lidija Gajić

OSTAVI ODGOVOR

Upišite svoj komentar!
Please enter your name here

Najnovije objave

Podeli članak:

spot_imgspot_img

Najnovije objave

Možda će ti se dopasti
Sličan sadržaj

Kako da pravilno održavate i perete različite materijale odeće?

Pravilno održavanje odeće ne samo da produžava njen vek...

Nastasja Nedimović – cancer influencer:“Priroda reaguje na naš odnos prema njoj“

Nastasja Nedimović, poznatija na društvenim mrežama kao cancer...

Plodnost: ČETVRTI VTO Forum “Biram plodnost”

Plodnost- U subotu, 15. novembra 2025. godine, u Envoy...

Tatjanin svet knjiga: “Uvek me je fasciniralo šta sve jedna knjiga može da učini čoveku”

Tatjanin svet knjiga vam jedan otkriva potpuno nov svet....