Rad na sebi je tema o kojoj se sve više priča i piše. Gotovo da nema osobe koja nije probala neki vid rada na sebi i to je za svaku pohvalu. Međutim, Anamarija je dama koja je pre svega sama prošla kroz čitav proces o kome danas uči druge žene, i postigla je ogromne rezultate. U ovom intervjuu možete dođi do uvida kako rad na sebi vodi do ljubavi prema sebi i do uspeha na svim životnim poljima.
Neko ste ko želi da pomogne ženama da u sebi probude tu svoju žensku energiju. Kako ste Vi shvatili da niste u ženskoj energiji?
Bilo je to na poslednjoj godini studija. Učila sam, pripremala ispite i uporedo radila nekoliko poslova online. Živela sam sa tadašnjim momkom, a sadašnjim suprugom i polako smo gradili porodični život. Kao nekome ko je oduvek bio vrlo ambiciozan, nije mi dolazilo u obzir da bilo šta ispašta – ni privatno, ni poslovno. Bila sam umorna, iscrpljena i rastrzana na mnogo strana, ali nisam sebi dozvoljavala da se žalim. Samo sam prodirala kroz negativnu emociju, iz dana u dan. Pokušavala sam da budem u kontroli sve vreme, forsirala se, silila i sve radila “na mišiće”.
Ali sam se isto tako plašila da otpustim kontrolu, u strahu da će se sve raspasti. Uporno sam pregorevala. U jednom trenutku sam shvatila, da koliko god da postižem fenomenalne rezultate – zapravo uopšte ne uživam u njima. Nego samo otkačim zadatak na to-do listi i pređem na sledeći. Bila sam potpuno odsečena od tela i u glavi većinu vremena.
Vrhunac je bio kada je moje ponašanje počelo nepovoljno da se odražava na moje zdravlje. Sa 25 godina sam otišla kod endokrinologa, koji mi je uspostavio dijagnoze insulinske rezistencije i hipotireoidizma. I to mi je bio crveni alarm da podhitno moram nešto da promenim, jer me ono što trenutno radim ne vodi tamo gde želim da stignem.
Nekako se spontano namestilo da počnem da slušam sadržaj na temu ženske energije, koji me je potpuno zaintrigirao i opčinio. Otpočela sam svoj proces učenja, primene, balansiranja muške i ženske energije… i posle toga više ništa nije bilo isto.
Koja je razlika između muške i ženske energije? Kako da znamo u kojoj smo?
Muška energija je struktura – onaj deo nas koji drži sve na mestu. Koji nam omogućava da isplaniramo, organizujemo i sprovedemo u delo ono što smo zamislili. Racionalni, logični, strateški. Karakteristike muške energije su akcija, disciplina, produktivnost. Naša fizička i mentalna snaga.
Ženska energija je kreativni, stvaralački deo nas. Lakoća, flow, uživanje, prisutnost. Inspiracija, lepota, prepuštenost. Deo nas koji je u direktnom kontaktu sa Bogom. Naša duhovna i emocionalna snaga. Često u svojim kursevima, kada pričam ova dva tipe energije, spomenem analogiju reke I rečnog korita.
Muška energija je rečno korito – okvir. Ženska energija je reka koja ga ispunjava – flow. Muška energija je davanje. Ženska je primanje. Muška energija je zarađivanje. Ženska je dopuštanje.
Važno je da razumemo da u svakom trenutku imamo oba dela sebe. I da tako i treba da bude. Nikada nismo 100% u jednoj, ni 100% u drugoj energiji. Niti treba da budemo, jer to nije prirodno i ne bi činilo da se osećamo dobro.
U pitanju je spektar na kom se svakog dana, svakog trenutka pomeramo. Neko prirodno stanje za većinu žena jeste da su 60 ili 70% vremena u ženskoj, a 30-40% u muškoj energiji (i obrnuto kod muškaraca). S tim da je ovo potpuno individualno. Ipak, nije toliko bitno u kojoj smo energiji, koliko je važno da prepoznamo kada ispadnemo iz svog prirodnog balansa. Prepoznaćemo ga po emociji – frustraciji, neskladu, nezadovoljstvu.
Ako smo previše u ženskoj energiji – osećaćemo kao da ne dajemo svoj maksimum u datoj situaciji. Da smo ispustile kontrolu iz ruku, na način koji nam ne daje, nego oduzima moć. Kao da imamo višak neiskorišćene energije unutar sebe.
Suprotno, ako naš prirodni balans prevagne više na stranu muške energije – osećaćemo da pregorevamo, da se previše forsiramo, da nam se energija rasipa na sve strane. Kao i da je sve previše predvidivo i logično i da nema magije i uživanja u životu.
Ako osećamo da su nam um, telo i duša u balansu, da koristimo svoj puni potencijal, da zaista dajemo sve od sebe, a da smo istovremeno prisutne u trenutku, prepuštene, u stanju primanja… i da uživamo, ne samo u cilju, nego i u procesu – to je naš sweet spot.
Koji je to prelomni trenutak u Vašem životu bio kada ste shvatili da Vam je neophodan rad na sebi?
Sećam se tog trenutka vrlo živopisno. Desilo se u septembru 2016. godine. Završavala sam prvu godinu studija i tek što sam se vratila sa Work&Travel programa. Iskustvo ljudi oko mene i moje lično mi govore da gotovo svaka osoba koja prođe iskustvo rada i putovanja po Americi po povratku prođe kroz neku fazu mini-depresije.
E pa, isto je bilo i sa mnom. Vratila sam se kući nakon skoro 4 meseca i osećala se kao izduvan balon. Kada vas nešto u životu toliko prodrma, dovede do ivice sopstvenog potencijala i otkrije vam koliko ste zapravo sposobni da prevaziđete sebe i snađete se u svakoj situaciji, više ništa ne bude isto. Meni je to iskustvo pokazalo u kojoj meri život može da bude prožet intenzivnim pozitivnim emocijama i koliko zapravo snage imam u sebi.
Na osnovu svega što mi se desilo osvestila sam da život ima mnogo više da mi pruži. I jednostavno nisam mogla da prihvatim da sada treba da nastavim tamo gde sam stala. Da samo studiram i čekam da završim fakultet da bih se zaposlila, počela da zarađujem i gradim život koji zapravo želim da živim.
Kao prava vodolija apsolutno nikada nisam rezonovala sa tim da idem unapred određenim i utabanim putem kojim korača većina ljudi. Frustracija je tokom vremena sve više rasla, a to je zapravo bila moja duša koja me je dozivala i podsećala da je život za mene pripremio nešto veliko. Bila sam spremna na promenu, ali nisam znala kako da joj krenem u susret. I tu je sve počelo.
Kako biste Vi opisali rad na sebi? Da li je za Vas to skup nekih određenih stvari?
Za mene je rad na sebi u nekom opštem smislu proces povratka sebi. To je skup stvari koje radim sa ciljem da se podsetim kako je život zapravo zamišljen i osvestim koja je moja uloga ovde, posmatrano iz šire perspektive.
To su aktivnosti koje mi omogućavaju da se povežem sa svojim Bićem, Bogom, dušom. Da skinem slojeve tuđih misli i uverenja i čujem svoj unutrašnji glas koji me vodi kroz život. Da shvatim šta ja istinski želim, a onda dam sebi dozvolu da krenem ka tome. I da pravim korak po korak ka tom cilju iz dana u dan, dok istovremeno otklanjam prepreke koje mi stoje na putu.
Jednostavno rečeno – rad na sebi je sve ono što mi pomaže da otklonim ovozemaljske iluzije ograničenosti i prisetim se svoje prave moći.
U konkretnom, praktičnom smislu rad na sebi za mene predstavlja meditaciju, pisanje dnevnika, vizuelizaciju, afirmacije, čitanje, edukaciju, razgovor sa osvešćenim ljudima. Sve ono što me uključuje u svest i podseća da nemam samo fizički, nego i nefizički deo sebe. Da je moja esencija – ne moje fizičko telo, nego duša koja živi u tom telu.
Na društvenim mrežama ste skoro uvek sređeni i doterni. Da li Vam to uliva samopouzdanje i koliko je bitno da se lepo osećamo u svojoj koži za uspeh na svim poljima?
Za mene je sređivanje, šminkanje i doterivanje deo lične higijene. Mislim da su za to u velikoj meri zaslužni moji roditelji. Mama koja me je od malena oblačila u lepe haljine i pravila frizure svakog dana. I tata koji me je učio kako da sedim u haljini, imam manire i češljam kosu pre spavanja svakog dana. Uvek su me tretirali kao pravu devojčicu i to je postalo moja druga priroda.
Međutim, tokom vremena, fokusirajući se sve više na rad, akciju i postizanje rezultata – nesvesno sam zagasila i potisnula taj deo sebe. Imala sam višak kilograma i nisam se osećala lepo u svojoj koži. Shvatila sam da se ne osećam ženstveno čak ni kad sam spolja sređena, jer sam bila dominantno u muškoj energiji.
Tada sam spoznala da šminka ne može da uradi ništa ako ženstvenost nije integrisana iznutra. I zato danas kroz svoj Kurs o ženstvenosti učim žene kako da imaju i jedno i drugo. Kako da im, kao i meni, sređivanje postane deo lične higijene, a istovremeno i prirodni produžetak ženske energije koje su integrisale u svaki deo svog Bića. I to je onda dobitna kombinacija.
Koji su Vaši rituali, tj. rutine u toku jednog dana?
Ima ih zaista mnogo. Podeliću one koje su mi najtransformativnije i najviše mi oplemenjuju život. Što se tiče duhovnih praksi koje za mene prave najveću razliku spomenula bih sledeće: Ujutru obavezno meditacija uz kafu. Postavljanje namere za dan. Vizuelizacija onoga što želim tog dana. Ulazak u identitet osobe koja želim da postanem. Planiranje dana i pisanje to-do liste koju delim na poslovne i privatne aktivnosti.
Što se tiče praktičnih stvari – uvek se trudim da imam ovo vreme za sebe ujutru koje me priprema za uspeh tokom dana. Pre podne obično treniram, zatim doručkujem i sređujem se. Potom sledi posao, i to njegov kreativni deo – brainstorming za sadržaj, snimanje, koučinzi.
Pre podne imam najviše energije i uvek se trudim da je mudro iskoristim. I naravno, tu je vreme sa mužem. Ručamo i večeramo zajedno svakog dana i izdvojimo bar sat vremena tokom dana samo za nas. I to je moja osnova svega, jer su mi porodične vrednosti stub života.
Popodne radim još neke tehničke stvari oko posla, družim se sa ljudima ili odmaram. To je moja rutina koja mi mnogo znači, jer sam tip osobe kojoj mnogo prija strukura i osigurava mi da sve postignem u toku dana. A verujem da će pokazati svoj puni značaj i efekat kada dođu i deca i dodatne obaveze. Za sada zaista sve funckioniše besprekorno i na tome mogu da zahvalim ovim ritualima koje sam gradila godinama baš po svojoj meri i prema svom tipu ličnosti.
Koju knjigu ili knjige možete da preporučite ženama koje žele da rade na sebi?
Tokom života pročitala sam na stotine knjiga (sad već možda i hiljade) i svaka od njih me je oblikovala na svoj način. Jedna koju često preporučujem svojim ženama je “Veliki iskorak” od Tare Mor koja priča o unutrašnjem kritičaru koji postoji kod žena i kako naučiti da se nosi i sarađuješ sa njim za više unutrašnjeg sklada i lakše postizanje rezultata. Pouzdano znam da je ova knjiga velikom broju žena bila vrlo transformativna.
Moje omiljene knjige su verovatno “Srećniji od Boga” – Nil Donald Volš i “Nova zemlja” – Ekart Tol. Obožavam i Robina Šarmu.
Da se ne bih ograničila samo na ove – preporučujem čitateljkama da u pretragu na YouTube-u ukucaju: “Kako da čitaš više knjiga i kako da svaku maksimalno iskoristiš” – Anamarija Bugarčić. U opisu videa se nalaze na desetine knjiga koje sam pročitala, pa tu možete da pronađete dodatne ideje.
Vaši kursevi imaju veoma pozitvne ocene i komentare. Odakle Vam inspiracija i motivacija za sve njih?
Svi ovi kursevi Izašli su iz mog srca i duše. Svaki je nastao kao posledica moje lične promene i procesa transformacije na pojedinačnim životnim poljima (ljubavi, karijere, finansija, ženstvenosti i fizičkog izgleda – što su ujedno i teme moja 4 kursa). Sve što u njima delim prošla sam sama, a zatim testirala na desetinama, pa na stotinama klijentkinja.
Kreirala sam ih iz perspektive nekoga ko se suočavao sa brojim preprekama na svakom od tih polja. Nekoga ko je našao način da sebe prevaziđe i ponovo se izgradi na svakom od njih. A onda i da nastavi da raste sve više i više iz godine u godinu.
Na osnovu svega što sam naučila i spoznala izvukla sam univerzalne principe koji važe za sva polja i rade za gotovo svaku osobu. A potom im pristupila na svoj autentičan način koji žene prepoznaju, sa kojim rezonuju i koji im daje inspiraciju, motivaciju i vetar u leđa da pronađu svoju idealnu formulu uspeha. A sve to zahvaljujući konstantnom učenju, primeni, spoznaji univerzalnih principa i talentu da slušam, čujem i razumem ljude, njihovo razmišljanje i ponašanje.
Danas sam posebno ponosna na to što je svaki kurs vrlo celovit i obuhvata proces rada na sva 3 segmenta – i na mindsetu, i na energiji, i na strategiji. Kada žene pristupe na ovaj način – gotovo je nemoguće da ne uspeju, jer rade na apsolutno svemu što je presudno za uspeh. Takođe, nešto što iznova čujem od žena jeste da je sve što delim vrlo jednostavno, logično, lako primenljivo, a istovremeno i energetski potentno i duboko transformativno.
Moja namera je da svaki kurs priča istu priču: “Sve je moguće, sve je u tvojoj kontroli, došla si da živiš svoju definiciju uspeha na svakom polju, ovo su univerzalni principi koje treba da primeniš, a na tebi je da ih, uz moje savete, prilagodiš sebi za maksimalnu ekspanziju i maksimalno uživanje u procesu”
I ne pristajem ni na šta manje od toga, jer duboko verujem da u životu ne moramo da se odreknemo ničega. Kako i sam naziv mog glavnog kursa kaže: “You can have it all!”
Ko Vam je uzor, ako ga uopšte imate?
Nemam uzore, ali imam inspiraciju. Volim da gledam i slušam Amandu Frances, Jamie Sea, Minu Irfan, Anu i Nadu Bučević, i od svake mnogo učim.
Žena koja me u poslednje vreme mnogo inspiriše i čije intervjue stalno gledam je Eva Longoria, jer zaista živi svoju definiciju uspeha na svim poljima. Porodična je žena, kuva, putuje, uživa u životu, okružena je prijateljima i porodicom. Karijerno i finansijski je ostvarena i sve više napreduje kroz vreme. Vrlo je ženstvena, lepa, zgodna, i nadasve – vrlo autentična, prodorna, nasmejana, glasna i potpuno svoja.
Autentičnost i snaga koja dolazi iz balansa muške i ženske energije kod žene je nešto što me uvek ostavi bez dana i moja večna inspiracija.
Šta biste poslali kao poruku našim čitateljkama, a da im može pomoći u radu na sebi i u vraćanju sebi?
Pre svega volela bih da ih podsetim da život nije zamišljen da bude samo okej i prosečno dobar, nego zaista čudesan i magičan. Došla si ovde da živiš svoju definiciju uspeha na svakom polju. Da svako polje bude tvoje polje. Da se osećaš i izgledaš fenomenalno, da uživaš u svakom danu i postižeš spektakularne rezultate.
I da tokom vremena sve bude samo bolje i bolje. Ako to trenutno ne živiš – tako je zato što su te ubedili da treba da se zadovoljiš prosekom. Da si nezahvalna ako želiš više. Da mora da bude teško da bi bilo vredno. I da postoji nešto poput “previše dobro da bi bilo istinito”
Ali isto tako dobro znaš da duboko u sebi imaš tu želju koja te golica, strast koja gori i nešto što te s vremena na vreme podseća “došla si ovde da živiš nešto mnogo veće”. Da bi krenula u smeru života koji istinski želiš da živiš, potrebno je da preuzmeš odgovornost, rasplamsaš tu vatru unutar sebe, vratiš moć u svoje ruke i kreneš da živiš život po svojim pravilima.
I tu moj rad stupa na scenu.
Ako želiš da o tome više slušaš i učiš od mene – tu su moj Instagram profil i YouTube kanal. Biće mi čast da budem deo tvog buđenja i najveće transformacije do sada. Čekam te i radujem ti se. 💕
Ako želite da se probudite u svim segmentima života Anamarija je prava osoba za vas, jer ćete uz njenu pomoć rad na sebi shvatiti kao igru u kojoj ćete zaista uživati.
Intervju obavila: Lidija Gajić
