Radionica – Kreiranje zdravih stilova života Sanela Dimitrijević
Zašto sam se odlučila na ovaj korak, iako sam i dalje u onkološkoj priči? Bolest za mene nije bila tragedija, već otkrovenje. Otkrila sam sebe, svoje iskonske želje i potrebe, svoje JA. Pre bolesti, kao da sam “odrađivala” život i živela svoj život po tuđim pravilima, instrukcijama, usklađivala ga... Read more
Pobedimo strah od kalorija
U borbi protiv viška kilograma, mnogi se podležu brojanju kalorija koje unesemo. To nije velika greška, jer ako znamo da prosečna žena, u svojim tridesetim, sa slabom i neredovnom fizičkom aktivnošću i kancelarijskim poslom potroši oko 1600 kcal dnevno, možemo zakjučiti da ona treba da ode u kalorijski deficit,... Read more
Pet pravila za mršavljenje ove sezone
Ove sezone se borimo protiv viška kilograma – u bikini bez suza Kako su iza nas hladni dani, kada baš i nemamo volju da vodimo računa o liniji, jer nam je lepše da se ušunjamo pod pokrivač, pustimo omiljenu seriju i uživamo uz šolju toplog čaja; a proleće nam... Read more
Zdravo i ukusno uz EatFit
Ko kaže da zdrav način ishrane mora nužno biti i nešto što se „jedva jede“? Dokaz da zdravo može biti i veoma ukusno je EAT FIT. U današnje vreme kada se izuzetno brzo živi, kada su svi pretrpani obavezama i nemaju vremena ni za sebe ni za druge, najlakše... Read more
Odlično za vrele dane: Ljubičasta potaž supa
Da li ste je već pripremali? Ako niste, imate moju toplu preporuku. Osvojiće vas svojom neobičnom, predivnom bojom a naročito ukusom. Recept: Pola glavice ljubičastog kupusa 1 manja glavica crnog luka Sojine pavlake po ukusu, ja sam dodala 100 ml 25 ml maslinovog ulja soli i bibera po ukusu.... Read more
Kompleks vitamina B
Vitamini B su jako važni za osiguraje ispravnih ćelija tijela. Oni zajedno pomažu tijelu da pretvori hranu u energiju (metabolizam), zatim pomažu stvaranju novih krvnih ćelija i održavanju zdravih ćelija kože, ćelije mozga i ostalih tkiva u tijelu. Postoji osam vitamina koji su dio kompleksa vitamina B i svaki... Read more