Pobedimo strah od kalorija
U borbi protiv viška kilograma, mnogi se podležu brojanju kalorija koje unesemo. To nije velika greška, jer ako znamo da prosečna žena, u svojim tridesetim, sa slabom i neredovnom fizičkom aktivnošću i kancelarijskim poslom potroši oko 1600 kcal dnevno, možemo zakjučiti da ona treba da ode u kalorijski deficit,... Read more
Pet pravila za mršavljenje ove sezone
Ove sezone se borimo protiv viška kilograma – u bikini bez suza Kako su iza nas hladni dani, kada baš i nemamo volju da vodimo računa o liniji, jer nam je lepše da se ušunjamo pod pokrivač, pustimo omiljenu seriju i uživamo uz šolju toplog čaja; a proleće nam... Read more
DA LI DIJETE FUNKCIONIŠU?
Vrlo često možete čuti da pre nego što dođe Nova godina ljudi naprasno odluče da smršaju xy kg do Nove godine, da krenu od prvog ponedeljka da izbacuju slatkiše, da će redovno da treniraju. U početku možda se svega toga i pridržavaju ali čim prođe malo vremena ljudi se... Read more