Zdravo i ukusno uz EatFit
Ko kaže da zdrav način ishrane mora nužno biti i nešto što se „jedva jede“? Dokaz da zdravo može biti i veoma ukusno je EAT FIT. U današnje vreme kada se izuzetno brzo živi, kada su svi pretrpani obavezama i nemaju vremena ni za sebe ni za druge, najlakše... Read more
Odlično za vrele dane: Ljubičasta potaž supa
Da li ste je već pripremali? Ako niste, imate moju toplu preporuku. Osvojiće vas svojom neobičnom, predivnom bojom a naročito ukusom. Recept: Pola glavice ljubičastog kupusa 1 manja glavica crnog luka Sojine pavlake po ukusu, ja sam dodala 100 ml 25 ml maslinovog ulja soli i bibera po ukusu.... Read more
Kompleks vitamina B
Vitamini B su jako važni za osiguraje ispravnih ćelija tijela. Oni zajedno pomažu tijelu da pretvori hranu u energiju (metabolizam), zatim pomažu stvaranju novih krvnih ćelija i održavanju zdravih ćelija kože, ćelije mozga i ostalih tkiva u tijelu. Postoji osam vitamina koji su dio kompleksa vitamina B i svaki... Read more
Šta su vitamini i zašto su važni?
Ovaj članak objašnjava šta su vitamini, šta oni rade i koje namirnice sadrže koje vitamine. Različiti vitamini imaju različite uloge, a potrebni su organizmu u različitim količinama. Šta su vitamini? Vitamini su jedna skupina organskih tvari koji se nalaze u malim količinama u prirodnim namirnicama i nužni su za... Read more
Hrana za jačanje imunološkog sistema
U ovom članku upoznat ćemo se sa hranom koja podiže imunološki sistem. Na početku upoznat ćemo se sa samim pojmom imunološkog sistema, a kasnije i koja hrana pomaže jačanju imunološkog sistema. Šta je imunološki sistem i zašto je važan? Imunološki sistem se sastoji od organa, ćelija, tkiva i proteina.... Read more
Koje namirnice su zdrave?
Jako je bitno biti upoznat sa listom zdravih namirnica kako bi pronašli hranu koja sadrži dosta nutritivnih vrijednosti. Izbalansirana prehrana je tajna zdravijeg života. Ona uključuje raznovrsnost voća i povrća raznih boja, kao i izbjegavanje hrane sa visokom količinom dodanih šećera i soli. U nastavku ćemo vidjeti listu zdravih... Read more