Kako paziti na prehranu i ne udebljati se za vrijeme izolacije?
Ovdje možete naći korisne informacije kako izbjeći bezplansko kupovanje hrane, kao I kako se spremiti za izolaciju. Također, pronaći ćete i nekoliko savjeta kako se pripremiti i zdravo hraniti za vrijeme izolacije. Nekoliko savjeta prije kupovine: 1. Prije kupovine napraviti/napisati raspored obroka za sedmicu/dvije. Primjer rasporeda je prikazan na... Read more
Vežbe za trbušnjake
Drage moje oduvek vam je želja da imate ravan stomak bez viška sala koji vam narušava izgled bilo da obučete pantalone, elegantnu haljinu ili ste u vašem omiljenom kupaćem kostimu. Preporučiću vam odredjene vežbice koje možete raditi kod kuće, bez plaćanja skupih fitness centra.Ove najefikasnije vežbe za trbušnjake pomoći... Read more
Intervju: Milica Mihailović – Kako zdravo smršati?
Danas svi pričaju o zdravoj ishrani i o zdravom mršavljenu. Ona je u tome zaista i uspela i smršala za sada 53 kilograma. Ona je Milica Mihailović, mama, supruga, blogerka, infuenserka i još mnogo toga. Za naš magazin odgovorila je na par pitanja i najavila predavanje koje će se... Read more
VEŽBE ZA SAVRŠENO OBLIKOVANU ZADNJICU I VITKE NOGE
Svi mi težimo ka savršeno oblikovanom i zategnutom telu, želimo duge i vitke noge, lepo oblikovanu i podignutu zadnjicu bez celulita, ali često nemamo vremena da redovno vežbamo i posećujemo fitness centar, ove vežbice možete da radite kod kuće, potrebno je da odvojite 10-15min ujutru i uveče. VEŽBA 1... Read more
MOJ PUT KA ISCELJENJU – MOJA MISIJA
Dugo sam se pitala, šta je moja misija – zašto sam tu? Da li se i drugi ljudi to pitaju? Većina bi mi verovatno rekla da imam previše slobodnog vremena kad stignem i da razmišljam o tome. Ali, nije bitno šta misli ta većina. Verujem da svako od nas... Read more
Trpeza pećinskog čoveka – Paleoishrana  u 21. veku
Tema zdrave hrane je nešto što nam se nameće svakoga dana. Diskusije su skoro svakodnevne. Da li na  televiziji ili u novinama, gde god da se okrenete srešćete se sa nekim novim pravilom o tome – šta se sme a šta ne ako želite da ostanete zdravi i vitki.... Read more