Trpeza pećinskog čoveka – Paleoishrana  u 21. veku
Tema zdrave hrane je nešto što nam se nameće svakoga dana. Diskusije su skoro svakodnevne. Da li na  televiziji ili u novinama, gde god da se okrenete srešćete se sa nekim novim pravilom o tome – šta se sme a šta ne ako želite da ostanete zdravi i vitki.... Read more
Recept za brzu, osvežavajuću sirovu salatu
Ova salata biće idealna i sada da poslužite za Božić, a i nakon njega ukoliko ste malo preterali sa težom hranom za organizam. Ove sastojke ukoliko biste izblendali i dodali i cejlonski cimet i ovsene pahuljice dobili biste savršen smoothie napitak. Za pripremu ove salate biće Vam potrebno: 2... Read more
RECEPT ZA NAJZDRAVIJU ČOKOLADU
Danas delim sa vama jedan recept koji se izuzetno brzo sprema, vole ga i deca i odrasli, i jako je zdrav. Sve što će nam biti potrebno je:  oko 50 gr hladnocedjenog otopljenog organskog kokosovog ulja 1 kašika organskog kakao praha 2 kašike organskog bagremovog meda Prstohvat organskog vanila... Read more
KAKO DA SE NE UGOJITE TOKOM PRAZNIKA
Bliže nam se praznici, svi smo u euforiji oko Nove godine, Božića, predstojećih slava, uvek nam se dešava da u tom periodu nabacimo koje kilo, koje kasnije ne možemo tako lako da skinemo. Daću vam nekoliko saveta kako da jedete sve a da se ne ugojite i održite svoju... Read more
DA LI DIJETE FUNKCIONIŠU?
Vrlo često možete čuti da pre nego što dođe Nova godina ljudi naprasno odluče da smršaju xy kg do Nove godine, da krenu od prvog ponedeljka da izbacuju slatkiše, da će redovno da treniraju. U početku možda se svega toga i pridržavaju ali čim prođe malo vremena ljudi se... Read more
PLAN I PROGRAM ISHRANE I TRENINGA U CILJU SMANJENJA TELESNE TEŽINE
Svako želi da postigne željeni rezultat vežbanjem i zdravim načinom života, neko želi da smanji telesnu težinu i izgradi mišićnu definiciju, neko samo da izgradi mišićnu definiciju, neko da poveća mišićnu masu. Ono što je važno da taj rezultat postignemo zdravo, postepeno jer telo mora postepeno da se navikne... Read more