Kako se nositi sa strahom i anksioznosti
Strah i ankciosnost postali su tako česta pojava da uveliko utiču na naše zdravlje i svakodnevne aktivnosti. Onaj osijećaj kad osijetiš jezu po čitavom tijelu, kolena ti klecaju, a kroz glavu prolazi najgori mogući scenario. Srce počne ubrzano da kuca, muka ti je i osijećaš slabost i nemoć. Kod... Read more
Kako na jednostavan način možete poboljšati svoje navike u ishrani
Znanje o pravilnoj ishrani često se čini kao kompleksni sistem pravila koji se prethodno mora temeljno istraživati. Ali dobre vesti su da to uopšte nije tako! Sve što treba da znate je koliki kalorijski unos je potreban za održavanje vaše željene težine, i šta podrazumeva raznovrsna ishrana, bogata makro... Read more
Zdravlje i emocije
Naučnici su dokazali da 75 % bolesti izazivaju potisnute emocije. Sama ta činjenica je dovoljna da shvatimo da imamo veliki uticaj na svoje zdravlje. Emocije dolaze kao poslijedica misli. Ako birate misli, s tim birate i emocije. One nam pokazuju kako doživljavamo određenu situaciju ili neku osobu. Na osnovu... Read more
Kundalini joga – moćan alat na putu ozdravljenja
Kao što imamo fizičko, tako imamo i energetsko telo, koje se sastoji iz nadija-energetskih kanala i čakri-energetskih vrtloga. O energetskim kanalima treba da se staramo isto koliko i o krvnom ili nervnom sistemu. Ali, obično to ne praktikujemo. Ukoliko smo živeli u dugogodišnjem  emocionalnom nezadovoljstvu, sigurno smo zaradili mnoštvo... Read more
Demenz – bolest dvadeset prvog stoljeća
Pročitala sam zadnjih dana par puta kako se demenz tek tako lako pominje. Mama koja zaboravi gdje je ostavila ključeve od auta piše da je dement i još par sličnih primjera. Znam da s tim ne misle ništa loše, ali to je tema sa kojom ne treba praviti viceve.... Read more
Kako mi je pomogla meditacija
Kako mi je pomogla meditacija? Kad čujemo riječ meditacija često pomislimo na jednog starca sijede brade koji sijedi u lotos položaju negdje u prirodi zatvorenih očiju i meditira.Takvo sam bar ja mišljenje imala dok se nisam našla u situaciji iz koje nisam vidjela izlaz i trebalo mi je nešto... Read more