PUT KA ISCELJENJU – IZAZOV ZDRAVE ISHRANE
I za nekog tako disciplinovanog i pedantnog u sprovođenju mentalne higijene, kao što sam ja, može da se desi haos. To je tako prirodno, normalno i ljudski. Trenutno je kod mene prisutna neorganizovanost što se tiče spremanja zdravih obroka, vežbi, obaveza… Pošto sam osoba koja voli da planira, ovako... Read more
INTERVJU: “O ZDRAVOJ ISHRANI IZ PRVE RUKE – ZA VAS GOVORI CILA POVAZAI”
Žena koja je od zdrave ishrane napravila umetnost odgovara na neka interesantna pitanja samo za vas – Cila Povazai. 1.Odakle želja za zdravom ishranom, kako je sve počelo? Želja za zdravom ishranom se prvi put u meni pokrenula pre skoro 10 godina. Ipak tada nije bio ni blizu toliki... Read more
PLAN I PROGRAM ISHRANE I TRENINGA U CILJU SMANJENJA TELESNE TEŽINE
Svako želi da postigne željeni rezultat vežbanjem i zdravim načinom života, neko želi da smanji telesnu težinu i izgradi mišićnu definiciju, neko samo da izgradi mišićnu definiciju, neko da poveća mišićnu masu. Ono što je važno da taj rezultat postignemo zdravo, postepeno jer telo mora postepeno da se navikne... Read more
MOJ PUT KA ISCELJENJU- ZDRAVO KOMBINOVANJE HRANE
Evo mog odličnog recepta za jutarnji smuti: -sveži ananas -banana -dva kivija -malo đumbira -šargarepa- sveža -smrznute kupine -malo vode Ponekad dodam mlevene semenke ili badem, lešnik, organske ovsene pahuljice. Inače, ta kombinacija (sa dodatkom orašastog voća i semenki u smuti) je pogrešna, jer se voće drugačije vari od... Read more