Vežbe za trbušnjake
Drage moje oduvek vam je želja da imate ravan stomak bez viška sala koji vam narušava izgled bilo da obučete pantalone, elegantnu haljinu ili ste u vašem omiljenom kupaćem kostimu. Preporučiću vam odredjene vežbice koje možete raditi kod kuće, bez plaćanja skupih fitness centra.Ove najefikasnije vežbe za trbušnjake pomoći... Read more
LATINO – AMERIČKI PLESOVI
Ples se deli na latino – američke, standardne i moderne plesove. Kao jedan od najpopularnijih i najženstvenijih plesnih stilova je latino – američki ples koji se razlikuje od ostalih plesova po eleganciji i gracioznosti pokreta, prelepim plesnim kostimima koji očaraju sve devojčice i motivišu da se opredele baš za... Read more
VEŽBE ZA SAVRŠENO OBLIKOVANU ZADNJICU I VITKE NOGE
Svi mi težimo ka savršeno oblikovanom i zategnutom telu, želimo duge i vitke noge, lepo oblikovanu i podignutu zadnjicu bez celulita, ali često nemamo vremena da redovno vežbamo i posećujemo fitness centar, ove vežbice možete da radite kod kuće, potrebno je da odvojite 10-15min ujutru i uveče. VEŽBA 1... Read more
ISTEZANJE KAO SASTAVNI DEO SPORTA
Kao što je zagrevanje neophodno pre svake fizičke aktivnosti, kako ne bi došlo do povrede u toku vežbanja ,tako je neophodno istezanje celog tela nakon vežbanja. Istezanje je ključno jer utiče na pravilo oblikovanje mišića, čuva telo od povređivanja i nikako ne treba da preskačemo. Bilo da ste praktikovali... Read more
Kako pokrenuti naše telo da bude u top formi?
Često se zapitamo koji je to čarobni napitak koji će naše telo dovesti u odličnu formu, zategnuto i vitko telo bez celulita i strija. Kako da skinemo visak kilograma koji se nagomilao tokom zime i pripremimo za letnju sezonu, bez rigoroznih dijeta i napornih treninga. Drage moje dame, u... Read more
SALSA KAO POKRETAČ LJUDI
Sve više ljudi se opredeljuje za salsu kao plesni stil, svuda u svetu pa i kod nas u Srbiji se organizuju salsa žurke, plesne radionice , seminari, festivali gde gostuju vrhunski plesači i poznati koreografi iz celog sveta. Prisustvovala sam na jednom od najvećih festivala kao što su Cuba... Read more