Rigidno mišljenje je uzrok emocionalnih poremećaja
Apsolutistički zahtevi su iracionalni obrasci mišljenja koje označavamo kao rigidno mišljenje. Ono može biti usmereno na životne okolnosti, druge ljude ili na samog sebe. Ako primetimo sebe kako se ljutimo na kišu koja je pala baš kada smo sveže isfenirani izašli iz stana, jasno identifikujemo apsolutistički zahtev usmeren na... Read more
Kako nam plakanje može pomoći?
„Plakanje čisti dušu“ je narodna poslovica u koju potpuno vijerujem. Plačemo kad smo srećni, tužni, ljuti, kada nas nešto boli ili kada izgubimo voljenu osobu. Ako posmatramo patnju drugih, to nam takođe može izazvati suze. Postoje i pozitivni aspekti plakanja. Plakanje oslobađa tijelo hormona stresa i smiruje. Emotivni bol... Read more
Zašto smo ljubomorni na druge?
Ljubomora je stanje koje nije zavisno od okolnosti i spoljašnjih dogadjaja. To je unutrašnje stanje koje je posledica ličnih nesigurnosti i tako joj treba  pristupiti. Ona je pokazatelj tebi o tvojim unutrašnjim zbivanjima, a ne reakcija na nešto što je neko drugi uradio ili rekao. Da bismo se oslobodili... Read more
Kako sabotiramo sebe
Da li znaš da tvoja psiha i telo ulažu skoro isti napor kada radiš stvari koje te vode do ostvarenja ciljeva i kada zabušavaš u tome? Razlog je jednostavan – obe varijante  zahtevaju određene veštine. Ako se odlučiš za prvu, da koračaš ka svojim ciljevima zaobilazeći svakodnevne prepreke –... Read more
Zašto si kontrol frik?
Ako se  prepoznaješ u izrazu “control freak”, ovaj tekst je posvećen tebi. Bez obzira da li smatraš da ti potreba za kontrolom otežava ili možda olakšava život, važno je da umeš da je razumeš. Jer ako to ne umeš, ova potreba će raditi protiv tebe, čak i kada to... Read more
Oslobodite se straha od mišljenja drugih ljudi
Bez obzira na samopouzdanje, veliki broj ljudi se ipak boji reakcije i mišljena drugih ljudi. Najvažnije je da shvatite da tuđe mišljenje jeste samo tuđe mišljenje. Ono nema nikakve veze s vama, ni s tim kakva ste vi osoba. Naprotiv, ono je direktno povezano s osobom koja ga ima. ... Read more