Kako da napravite zdrave i ukusne kolačiće?
Za pripremu biće Vam potrebno: 200 gr lanenog semena  200 gr ovsenih pahuljica  100 gr kokosovog brašna  150 ml mleka  220 gr kokosovog sirupa  6 velikih jaja  2 kašike pomorandžine kore  1 prašak za pecivo Prvo pomešajte suve sastojke, a zatim im dodajte mokre sastojke. Na papiru za pečenje... Read more
Pina colada na zdrav način
Dragi moji, danas delim sa vama jedan preukusan osvežavajući napitak koji je pritom izuzetno zdrav i sprema se od samo 3 sastojaka. Za pripremu biće vam potrebno: 1 očišćen svež ananas, oko 600 gr 1 konzerva od 400 ml organskog kokosovog mleka, još bolje ukoliko je punomastan Prstohvat organskog... Read more
3 načina da trajno unaprediš svoje zdravlje
Danas ću podeliti sa vama 3 konkretna rešenja kako da trajno unapredite vaše zdravlje bez da neke radikalne stvari uradite u svom životu. Prvi način jeste da svako jutro unesete u svoj organizam pre bilo čega 1 punu čašu vode. Na taj način hidriraćete svoj organizam koji je vredno... Read more
Recept za zdrav, sirovi čoko puding
Danas delim sa vama savet kako da spremite ovaj zdrav i nutritivno bogat čoko puding. Biće vam potrebno: 1 avokado srednje veličine  10 komada svežih urmi  2 pune kašike sirovog,organskog kakao praha  150 ml vode(po želji možete dodati i malo više) U blenderu sve dobro sjedinite,i izlijte u lepe... Read more
Recept za brzu, osvežavajuću sirovu salatu
Ova salata biće idealna i sada da poslužite za Božić, a i nakon njega ukoliko ste malo preterali sa težom hranom za organizam. Ove sastojke ukoliko biste izblendali i dodali i cejlonski cimet i ovsene pahuljice dobili biste savršen smoothie napitak. Za pripremu ove salate biće Vam potrebno: 2... Read more
Kako da raspoznaš da li si samo žedna ili zaista gladna i šta da učiniš u tim situacijama ?
Vrlo često se dešava da ljudi u sebe u kratkom periodu unose dodatnu hranu u sebe. Tu pre svega smatram na češće od 3 glavna obroka+2  užine. Naime kada si žedna tvoj organizam to često percipira kao glad i ti posegneš za još jednom grickalicom. Ukoliko se ne hraniš... Read more